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まるごと元気運動教室(まる元)の参加者募集について

まるごと元気運動教室(まる元)の参加者募集について

 新年度から一緒に運動する方を募集します。運動指導士が、一人一人に無理のないよう指導します。
 足腰の痛みは、正しい姿勢や少し筋肉をつけることで軽減が期待できます。姿勢が良くなると若々しく見えます。   
 お誘いあわせの上、ぜひお越しください

運動の内容

 体力に合わせて3クラスに分かれ、ストレッチから筋力トレーニングなどを、運動指導士が無理なく楽しく指導します。    
 また、運動の効果を実感していただけるよう、半年ごとに体力測定をして、結果を説明します。

参加している方の感想

・立ち座りがしやすくなった。
・片足で立っていられるようになった。
・歩幅が広くなり、歩く速さが早くなった。
・からだが温まる。
・運動の効果について教えてくれるのがいい。

などなど

日時・場所

○場所 秩父別町ファミリースポーツセンター内研修センター
○日時 毎週水曜日(時間帯はクラス別)
○対象 お試し参加は無料(その後は月1,000円)
まずはお試し参加からどうぞ!
(電話または希望のクラスの時間帯にお越しください)

各クラス

定員各25名
 Aクラス(歩くのがつらい方、イスの運動)②11:00~12:00
 Bクラス(イスの運動と軽運動、AとCの中間)③13:30~14:30
 Cクラス(さらなる筋力アップをめざす方)  ① 9:30~10:30

申し込み・お問い合わせ先

教育委員会(秩父別町ファミリースポーツセンター内)
電話 0164-33-2555

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